ๆ่ฟฐ

้Ÿ“ๅœ‹ ๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท SZCO่† ๅŽŸ่‚‰ๆฏ’่‚ฝ่ฒผ้ชจ้ข่†œ

โœจ้›†ๅˆๅ…ˆ้€ฒ็ง‘ๆŠ€๐Ÿ”Ž 4๏ธโƒฃๅคงๅฐˆๅˆฉๅŠ ๆŒ
้ฆ–็ˆพๅคงๅญธๅนด่ผ•ๅŒ–็ ”็ฉถๆˆๆžœ

NAD+้’ๆ˜ฅๅˆ†ๅญ๏ฝž็›ดๆ“Š็ดฐ่ƒžๅนด่ผ•ๆ ธๅฟƒ
9๏ธโƒฃ็จฎ็šฎ่†šๅ‰ตๆ–ฐๅŽŸ็”Ÿ็ดฐ่ƒžๆถฒ๏ฝžๅŠฉไฝ ๅ›žๆ˜ฅ

ๆˆไปฝ๏ผš
่˜‹ๆžœใ€ๆฒ™ๆผ ็Žซ็‘ฐ๏ผŒไบบ่”˜๏ผŒ่–ฐ่กฃ่‰้›ช็ตจ่Šฑใ€็Ÿณๆฆดใ€็™ฝ่•ƒ่Œ„ใ€่‘ก่„ๆžœ

๐Ÿ”ฅ็œŸไบบๅฏฆๆธฌ่ฆ‹่ญ‰ๆœ‰ๆ•ˆๆžœ๐Ÿ”ฅ
โœ… ๆ’ซๅนณๆŠฌ้ ญ็ด‹ใ€ๅนณๆป‘้ญšๅฐพ็ด‹
โœ… ๆทกๅŒ–ๆณ•ไปค็ด‹ใ€ๅนณๆป‘็œผๅ‘จ็ด‹
โœ… ็ทŠ็ทปๆๆ‹‰ใ€V้ขๅก‘ๅฝข
โœ… ๆๅ‡็œŸ็šฎ,่กจ็šฎๅฏ†ๅบฆใ€ไปค่‚Œๅบ•ๅ˜ญๅฝˆ้ฃฝๆปฟ

ๆญฅ้ฉŸ1 ๏ผš
ๆฝ”้ขๅพŒ๏ผŒๆ‰“้–‹1#็“ถๅญ๏ผŒ ๅ–ๅ‡บๅ‡ไนพ็‰‡๏ผŒ ๆ”พๅ…ฅ็ข—ไธญ

ๆญฅ้ฉŸ2 ๏ผš
ๆŠŠ2#็“ถๅญ๏ผŒ่‚‰ๆฏ’่‚ฝ็ฒพ่ฏๆถฒ๏ผŒๅ€’ๅ…ฅๅ‡ไนพ่† ๅŽŸ็‰‡ไธŠ

ๆญฅ้ฉŸ3 ๏ผš
ๆททๅˆไธ€่ตท๏ผŒๆ•ท20ๅˆ†้˜ๅทฆๅณๅณๅฏ